Как бороться с весом

Помогают ли чудо-таблетки, чудо-чаи и чудо-методы, рассказывают наши читатели Без аппетита Вероника, 36 лет, редактор телевизионной программы: – Однажды мы снимали небольшой рекламный сюжет о спрее для снижения аппетита. В качестве актрисы, прыскающей себе в рот этот препарат, выступила я сама. Сняли несколько дублей, во время которых пришлось принять приличную дозу. Буквально минут через пятнадцать почувствовала, что аппетит пропал и дико (именно так!) улучшилось настроение. После съемки проработала всю ночь, не съев ни крошки. Такой голодный энтузиазм напугал: сердце бешено стучало, руки стали холодными и слегка тряслись. Утром я была совершенно разбита. Справка: Внимательно смотрите на состав препаратов, снижающих аппетит. Выдержит ли ваше сердце возбуждающие вещества, входящие в их состав? Например, маленький баллончик спрея может содержать дозу, равную 300 чашкам кофе. Спреи для снижения аппетита помогают перейти к щадящей диете. В период привыкания к новому образу жизни срывы случаются часто, чтобы их избежать, используют вспомогательные средства. Средствами для контроля за аппетитом нельзя пользоваться долго. Максимум – месяц, два. С осторожностью тем, кто склонен к повышеннному артериальному давлению. Под гипнозом Кристина, 40 лет, инспектор учебной части университета: – В Интернете нашла информацию о методе коррекции избыточного веса с помощью эмоционально-стрессовой терапии. На консультации спросили, нет ли у меня диабета, эпилепсии, заболеваний эндокринной системы, не было ли недавно инфаркта, инсульта или родов – в этих случаях лечение противопоказано. Я ответила отрицательно. Тогда предложили прийти на сеанс, который, кстати, стоил немалых денег. В назначенный день я оказалась в полутемном зале, в числе пятнадцати упитанных людей. Нам показали фильм, в котором бывшие пациентки рассказывали о своей новой прекрасной жизни. Сеанс был похож на тяжелый сон. Какие-то моменты я просто не помню, потом мне объяснили, что врач применял гипноз. У меня сильно заболела голова, захотелось уйти, но почему-то я не могла этого сделать. К концу бесконечного сеанса (а длился он, оказывается, всего 25 минут) я была измучена – хотелось спать, как после тяжелой физической работы. Началась моя новая жизнь. С неконтролируемой едой было покончено. За три месяца я похудела на десять килограммов. Врачи обещали стабильный эффект на 8–9 лет. Но через год муж ушел от меня к какой-то пышке. Я стала заедать беду. И вновь обрела рубенсовские формы. Справка: Психотерапевтических методик коррекции веса много. Но далеко не всегда эти методы зарегистрированы, а люди, проводящие сеансы, являются врачами, имеющими лицензию на подобную деятельность. При условии, что этим занимается специалист, вы получаете возможность безболезненно и легко перестроить свой образ жизни. Примерно 20% людей невосприимчивы к приемам психотерапии и гипнозу. На них такое лечение просто не подействует. При этом методе вы не застрахованы от срывов: стабильное состояние может быть нарушено из-за пережитого стресса, болезни, операции или наркоза. Блокпост Лариса, 38 лет, дизайнер: – Я человек недоверчивый. Прежде чем решилась принимать препарат, называемый в народе блокатор жира, замучила вопросами своего врача. Первые дни были трудными: помню свой обычный жирный обед (борщ, котлеты) и сутки после него. Из дома не могла выйти: в животе бурчит, постоянно бегаю в туалет, выделяется какая-то слизь. Позвонила врачу. Он посоветовал воздерживаться от жирной пищи. Перешла на постное и овощи. Все нормализовалось. Конечно, при таком образе жизни я легко похудела на пять килограммов. И привыкла есть овощи. Справка: Блокаторы жира блокируют пищеварительный фермент липазу, расщепляющую жиры в кишечнике. Поэтому 30% жиров проходят через кишечник в непереваренном виде. Блокаторы жира можно принимать достаточно долго – до года. За это время человек привыкает не переедать. Они принесут пользу только в случае соблюдения определенной диеты: потребление жиров необходимо сократить до минимума. Большая стирка Регина, 28 лет, домохозяйка: – Увидела в аптеке препарат с микрокристаллической целлюлозой. Он «обещал» снижение аппетита и избавление от шлаков. Пила регулярно. Не похудела, и аппетит остался зверский, но в животе наступил «мир и покой». Знакомый врач объяснил, что волокно, попадая в организм, действует подобно фильтру: собирает непереваренные остатки и чистит кишечник. Справка: Кроме целлюлозы, есть и другие, более совершенные смеси-кондиционеры из минералов и зерновых отрубей. Способны нормализовать пищеварение, если пить их долго и в определенной дозировке. Низкий эффект – похудеть с их помощью трудно. Чайная церемония Марина, 40 лет, преподаватель: – Купила чай для похудания со сказочным названием и отвратительным вкусом. Понос стал обычным явлением. Но я человек упорный: купила – надо допить. В итоге через месяц мучений похудела на 1 кг, а истощена и измучена была, как после дизентерии. Справка: Ничего, кроме слабительных и мочегонных трав, в чаях для похудания нет. Некоторые чаи действуют мягко и способны нормализовать работу кишечника. Некачественные подделки (а их много) могут довести организм до обезвоживания. Ананасный рай Светлана, 23 года, студентка: – После рождения ребенка я, что называется, «поплыла». Купила сжигатель жира. Выбрала с ананасом, ведь он вроде помогает сжигать жиры. Не похудела. Сбрасывать килограммы стала только после того, как пошла в спортивный зал. Так что, помогли мне пилюли или нет, не знаю. Справка: Сжигатели жира начинают действовать во время интенсивных нагрузок, когда повышаются частота пульса и частота дыхания. По составу абсолютно натуральный продукт. Низкая эффективность. Обещанного похудания можно ждать всю жизнь. Комплексный подход Светлана, 35 лет, переводчик: – Купила себе таблетки для коррекции веса в Америке, в Колорадо. Там же получила рекомендации. Мне посоветовали выбрать медленную тактику похудания, рассчитанную на полгода. Посоветовали соблюдать норму в 1600–1700 ккал в сутки. В первый месяц похудела на четыре килограмма. Второй не принес никаких результатов. Решила пойти в спортзал и два дня в неделю посвятила шейпингу. Теряла 2 кг в месяц, не больше. За полгода сбросила приличный капитал. После возвращения в Россию препарат уже не принимаю. Пока фигура меня устраивает. Справка: Состав таблеток для коррекции фигуры необходимо изучить, ведь эффект зависит от того, что содержится в капсулах. 1. Уменьшают аппетит: цитрамакс и спирулина. 2. Способствуют сжиганию жира: L‑ карнитин, бромелайн. Способствуют дроблению пластов жира – холин, инозитол, бетаина гидрохлорид. Помогают нарастить мышечную массу и снижают тягу к сладкому: пиколинат хрома, хромейт. Травы, повышающие расход энергии: имбирь, экстракт ореха колы и зеленого чая, стручковый перец. Питательные вещества: 72 минерала и 12 основных витаминов. Пролонгированная система приема помогает организму легко пережить похудание. Даже самые лучшие капсулы для коррекции фигуры не помогут, если не ограничить потребление высококалорийной пищи и не уделить время физической активности. Личное мнение Александр Невский Известный культурист-бодибилдер, сценарист, продюсер, писатель и актер – Я поддерживаю себя в форме благодаря ежедневным тренировкам, люблю бодибилдинг, фитнес. Но людям, далеким от физических нагрузок, я посоветую делать простейшие элементы утренней зарядки. Что касается препаратов для сжигания жира, то я ими никогда не пользовался. Сбрасывать вес можно и без них, лучше пробегитесь вокруг дома, качайте пресс, меньше кушайте сладкого и мучного. http://www.medikforum.ru
siteua.org

Бодибилдинг

    Добавить коментарий